안좋은 음식1 간에 좋은 음식 10 피해야할 음식 간은 신체 기간 중에서 혈관이 많은 장기로 해독 작용과 살균작용을 하는 장기입니다. 또 해독 작용 외에도 항체를 생산하고 3대 영양소 대사를 원활하게 작용할 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있습니다. 이처럼 간은 신체에서 꼭 필요한 장기지만 간 건강에 대해 신경 쓰지 않는 분들이 많습니다. 간 건강이 좋지 않다면 피로 해소가 잘 되지 않으며 음주 후 숙취가 오래가곤 합니다. 또한 목과 어깨 뻐근함은 물론 만성피로에 시달리게 되며 심하면 식욕이 떨어지고 소화불량 상태가 되며 변비, 설사 등 다양한 증상이 발생하기도 합니다. 또한 지방간이 생기면 비만이나 당뇨, 혈관 질환 등에 걸릴 확률이 높습니다. 그렇기 때문에 평소 꾸준한 운동과 간에 좋은 음식 등을 섭취하며 관리하는 것이 필요합니다. 간에 좋은 음식 .. 2021. 8. 5. 이전 1 다음
